Les types de pratiques proposées

Cette pratique vise à améliorer sa conscience et sa proprioception grâce à des mouvements lents et contrôlés de pilates & yoga amenant un renforcement des muscles profonds.

Les accessoires - ballon, cercle, élastique - permet d'affiner vos sensations, d'ajuster vos alignements et de challenger votre stabilité avec précision.

Yoga méditatif amenant introspection, relâchement physique et mental et aide ainsi à la régulation du système nerveux.

Une pause relaxante dans son quotidien.

Le yoga-thérapie est l’utilisation des outils du yoga (postures, respiration, méditation et relaxation) au service de la santé physique et mentale.

Contrairement à un cours de yoga classique, cette approche s'adapte spécifiquement aux besoins, aux limites et aux pathologies de l'individu pour favoriser un processus de guérison ou d'apaisement.

Mouvements lents et conscients pour reprogrammer le système nerveux, relâcher les tensions musculaires chroniques et réduire le stress et l'anxiété.